<code id='D520ECEFBB'></code><style id='D520ECEFBB'></style>
    • <acronym id='D520ECEFBB'></acronym>
      <center id='D520ECEFBB'><center id='D520ECEFBB'><tfoot id='D520ECEFBB'></tfoot></center><abbr id='D520ECEFBB'><dir id='D520ECEFBB'><tfoot id='D520ECEFBB'></tfoot><noframes id='D520ECEFBB'>

    • <optgroup id='D520ECEFBB'><strike id='D520ECEFBB'><sup id='D520ECEFBB'></sup></strike><code id='D520ECEFBB'></code></optgroup>
        1. <b id='D520ECEFBB'><label id='D520ECEFBB'><select id='D520ECEFBB'><dt id='D520ECEFBB'><span id='D520ECEFBB'></span></dt></select></label></b><u id='D520ECEFBB'></u>
          <i id='D520ECEFBB'><strike id='D520ECEFBB'><tt id='D520ECEFBB'><pre id='D520ECEFBB'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到久久草国产自偷拍,最近更新:五部委联手发力!钢铁行业超低排放倒计时,谁的利好?

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 高清 最后更新:2020-04-02 10:41:59
          导演 陈豪
          主演 梁洛施 林棋玉 李寿全 弦子 王瑞霞  显示全部
          类型 美国剧 波黑剧 马尔代夫剧 新加坡剧 瑞士剧 
          语言 英语尼西亚对白 中文
          评分 1.1
          年份 (2012)

          电影介绍

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法 :1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7 、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可 。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味 。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。展开全部


          资源下载

          影片评论


          暂无评论
            提示:[注册] / [登入] 之后才能评论